lesion

5 tips para prevenir lesiones demostrando cariño


La mejor forma de demostrar cariño para los niños, niñas y adolescentes deportistas es cuidar de ellos aprendiendo a manejar las situaciones de lesiones, tanto para prevenirlas como para superarlas cuando se sufren. Así que…

Leer más...
familia

5 beneficios de estar con los pequeños deportistas en sus entrenamientos.


La semana tiene 168 horas, ¿Cuántas de ellas compartes con las personas que vives? El deportista tiene la ventaja de tener dos familias, su familia natal y su familia deportiva. Sin embargo, ninguna de ellas…

Leer más...
mamas

Qué sería del deporte sin las mamás.


Hicimos un ejercicio de observación dónde le pedimos a nuestra comunidad que nos contara cuántas mamás y cuantos papás ven acompañando a sus hijos en los entrenamientos deportivos, y los resultados indicaron que 7 de…

Leer más...
ingles

Cómo estudiar un segundo idioma influye en el deporte


Sin duda el deportista debe ser disciplinado, tener rutinas que tengan un equilibrio entre fuerza, resistencia y prevención a lesiones. Sin embargo es importante que la destreza física vaya acompañada de la capacidad de toma…

Leer más...

Realidad vs expectativa


Si en pleno Siglo XXI desconoces las mentiras que te pueden decir para engañarte cuando eres deportista, este artículo te dejará como un PRO ante estas situaciones tipo: Expectativa – realidad. 1. Mentiras con fines…

Leer más...
engaño

3 riesgos que debes conocer sobre Internet


Antes de empezar, responde esta pregunta: ¿Quien comparte más tiempo con tus seres queridos?: a). El celular. b). La tablet. c). El Televisor. d). Tu. Efectivamente, los dispositivos tecnológicos comparten más tiempo con personas cercanas…

Leer más...
dormir

3 aplicaciones para dormir como un PRO


Continuamente aconsejamos  dormir bien como clave para recuperar el cuerpo y prevenir lesiones cuando se practica actividad deportiva con regularidad.  Por ejemplo, ¿Sabías que la falta de buen sueño puede aumentar tu tiempo de respuesta…

Leer más...
futbol

La parte desagradable del fútbol


Y si… lo ha dicho Sir Alex Ferguson, el exitoso ex entrenador del Manchester United, en su libro Liderazgo: “Los agentes de han convertido en la parte desagradable del futbol” Los agentes de fútbol, que…

Leer más...

Lo que debes saber para elegir la escuela deportiva indicada para tu hijo


En Bogotá, el Instituto Distrital de Recreación y Deportes (IDRD) es la entidad encargada de avalar las escuelas deportivas. Conoce lo que debes tener en cuenta. Pese a que las escuelas deportivas son entidades de…

Leer más...

4 sencillos pasos para bloquear contactos en facebook


No te dejes meter un gol: configura la privacidad de tus cuentas y evita que contactos molestos accedan a tu información. Bogotá.- Cada día una persona puede recibir al menos una “solicitud de amistad” en…

Leer más...