4 formas de Adicción Digital.

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Adiccion digital
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¿Duermes cerca al celular con la excusa que es tu reloj despertador? ¿Cuándo desactivas la alarma, lo primero que buscas son nuevas notificaciones? En este episodio hablaremos sobre algunas adicciones digitales, que pueden variar según la edad, acceso a recursos y conectividad.

En el contexto digital, la adicción es la búsqueda de una recompensa a través de conductas, que generan dependencia o necesidad.

Estas conductas pueden variar según la recompensa que se espera recibir. Y las podemos clasificar como recompensas emocionales, para el caso de las redes sociales, donde un like genera dopamina que activa la sensación de recompensa al cerebro.

La adicción es la búsqueda de una recompensa a través de conductas, que generan dependencia o necesidad

Por el lado de las adicciones relacionadas con las apuestas, la recompensa esperada es siempre ganar más, duplicar o triplicar la ganancia que ya se tiene. Para el caso de la adicción al celular e internet en sí, la recompensa es ser «parte de» … O sea, no estar excluido de las conversaciones virtuales, tendencias o momentos de las cuales se considera debemos estar informados.

Y, por último, la adicción a los videojuegos que genera la recompensa de entrar en un mundo donde todo es posible, y aunque el personaje muera, se tiene la oportunidad de volver a empezar.

4 formas de Adicción Digital

  1. Redes Sociales, se da más en jóvenes y adolescentes. La persona con esta adicción realiza constantes publicaciones, actualiza su foto de perfil, y espera tener muchos likes, y comentarios. Está tan pendiente de la recompensa instantánea que puede postear, sin pensar en las consecuencias posteriores. Existen casos de personas que por conseguir más likes publican fotos de su intimidad y se exponen hasta el punto que se puede convertir en motivo de ciberacoso.
  2. Ludopatía, hace referencia a las apuestas en internet y se da más en adultos. Hoy lo más común son las apuestas deportivas, de las cuales estamos bombardeados con publicidad. El riesgo de las apuestas es que inicialmente la persona es consciente de lo que gasta versus lo que gana, con el paso del tiempo, empieza con desesperación a querer ganar más, con la esperanza de la que la siguiente jugada será definitiva, puede durar en este ciclo hasta perderlo todo o pensar en actos ilegales para tener ingresos.
  3. Nomofobia, se da por igual entre adultos, jóvenes o adolescentes. Viene del anglicismo formado por las palabras: NO Mobile Phone phobia, que es un miedo a olvidar el celular, y estar excluido del mundo virtual. El riesgo de la nomofobia es que pasamos a ser ciberdependientes y necesitamos del celular para tranquilizarnos, perdiendo de vista nuestro alrededor, o aislándonos por completo del mundo real.
  4. Adicción a los videojuegos, se da más en niños, niñas y adolescentes, ya que los juegos representan un refugio digital para situaciones de las que se quiere huir, como problemas de los padres, matoneo escolar, falta de comunicación familiar, falta de limites en casa o discrepancias entre las reglas planteadas entre papá y mamá. El videojuego genera una adicción a un espacio idealizado que le permite a la persona descargar su frustración, a veces con actos violentos que se pueden ver reflejados en la vida real.

En conclusión, la búsqueda de recompensas digitales, y la afición a recibirlas de forma descontrolada pueden dar cabida a una adicción digital. Ser consciente antes de que llegue a un punto adictivo te va a permitir disfrutar de la conectividad sin consecuencias negativas.

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